Erfahre die Kunst durch die bewussten Tanz- und Bewegungspraxis Movement Medicine in eine lebendige, verkörperte Präsenz zurückzufinden.
Präsenz verändert alles. Wenn wir im Moment präsent sind, können wir uns selbst, anderen und dem Leben wirklich begegnen.
Durch Präsenz, Bewegung, Atem und Embodiment reguliert sich dein Nervensystem auf natürliche Weise und Lebendigkeit wird spürbar.
Wenn wir uns bewegen, beginnt oft auch innerlich etwas in Bewegung zu kommen. Stress darf sich lösen. Gedanken werden klarer. Gefühle finden ihren Platz. Unser Körper erinnert sich daran, was Selbstregulation bedeutet. Körper, Herz und Geist werden als untrennbares Ganzes erlebt, statt den Kopf über den Körper zu stellen.
„Ich glaube daran, dass unser Körper oft schon weiß, was unser Verstand noch sucht.“ Andrea
Die Methode:
Movement Medicine™ verbindet freie Bewegung mit fundierten Embodiment-Methoden. Die Anleitung lenkt die Aufmerksamkeit und die sorgfältig ausgewählte Musik nimmt dich mit in einen Raum, in dem Verbindung, Selbstregulation und Entwicklung freudig erlebt werden.
Das brauchst du:
- Lust an Bewegung und Neugierde auf dich selbst.
- Kleidung im „Zwiebelschalen-Look“
- Wasserflasche.
- Wir tanzen barfuß oder in rutschfesten Socken.
Tagesretreats:
- Sonntag, 08.11.2026 von 10-17
- Sonntag, 10.01.2027 von 10-17
Die einzelnen Tage können unabhängig voneinander besucht werden. Gemeinsam bilden sie jedoch eine Reise – von Anspannung zu Vertrauen, von Funktionieren zu Lebendigkeit, von Trennung zu Verbundenheit.
Kosten: Euro 128 I Euro 360 für alle drei Termine.
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft
Andrea Rainer
Andreas individueller und wertschätzender Unterricht ist inspiriert von Freiraum und Tiefe. Sie ist ausgebildet und zertifiziert an der School of Movement Medicine von Susannah und Ya´Acov Darling Khan. Seit über 20 Jahren praktiziert und unterrichtet sie Yoga und leitet Yogalehrer-Ausbildungen. Seit über 25 Jahren ist sie in der Entwicklungszusammenarbeit tätig und leitet Empowerment-Trainings für Mädchen.
Andrea vermittelt Begeisterung und Freude, dich selber besser kennen zu lernen, eigene Potentiale zu entfalten und dein Leben freudig zu gestalten. www.andrearainer.com
„Sobald wir im Fluss mit unseren Bewegungen sind, offenbart sich die schöpferische Seite unserer Lebenskraft.“ – Andrea Rainer