Starte deinen Tag mit Energie, Präsenz und Leichtigkeit. In diesem zweistündigen Special erwarten dich zwei kraftvolle Einheiten, die Körper und Geist in Einklang bringen:
Zuerst führt dich Kathrin Kitzbichler von Train & Thrive durch eine dynamische HIIT-Session. Aktiviere deinen Kreislauf, spüre deine Stärke und lass alle Reste des alten Jahres hinter dir.
Anschließend begleitet dich Angelina Lilah Inama mit sanften Yoga Übungen, um dich in Weite, Ruhe und bewusste Atmung sinken zu lassen – ein sanftes Ankommen im Tag.
Zum Abschluss genießen wir gemeinsam Frühstück mit Tee & Kaffee – Zeit für Verbindung, Austausch und Genuss.
Wann: Sonntag, 12. Juli 2026
Zeit: 08:00 – 10:00 Uhr (+ Essen im Anschluss)
Ort: YogaStudio im BioArt Campus
Preis: € 75, – inkl. Essen und Getränk
Begrenzte Plätze!
HIIT (High Intensity Interval Training) ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungszeiten abwechseln. Es stärkt Herz-Kreislauf-System, Kraft und Ausdauer – und bringt deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung.
Nach dieser energiegeladenen Einheit schafft Yoga den perfekten Ausgleich. Durch sanfte, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und Dehnung darf sich der Körper öffnen, Spannungen lösen sich, und der Geist wird ruhig. Die Yogapraxis lädt dich ein, nach der Kraft in die Weite zu kommen – in einen Zustand von Ruhe, Präsenz und innerer Balance.
Infos zu: Anreise | Verpflegung | Unterkunft |
Kathrin Kitzbichler
Sport war schon immer meine Leidenschaft. Bis zu meinem 19. Lebensjahr habe ich Eiskunstlaufen als Leistungssport betrieben. Nach der allgemeinen und Spezial- Trainerausbildung an der Bundes-Sportakademie in Wien wurde aus meinem Hobby mein Beruf und ich habe mehrere Jahre als Eiskunstlauf-Trainerin gearbeitet.
Neben dem Eiskunstlaufen habe ich mich auch immer schon für Fitnesstraining interessiert.
Durch meine langjährigen Aufenthalte im Ausland (Australien, China und England) konnte ich bei diversen Fitnesstrainern viel Erfahrung sammeln und mein Wissen durch einige Fortbildungen erweitern und vertiefen.
Im Zuge meiner Ausbildung zur Ernährungspädagogin schrieb ich meine Diplomarbeit zum Thema „Die Wechseljahre – Wie eine angepasste Ernährung unterstützen kann“. Und auch im Fitnessbereich konnte ich mein Wissen zu diesem Thema vertiefen.
Das hat mich dazu inspiriert einen speziellen Fokus auf die Wechseljahre zu legen, um Frauen vor, während und nach dieser Umstellung durch Sport und Ernährung, zu begleiten.
Jetzt möchte ich meine Erfahrung mit Ihnen teilen und sie auf Ihrem Weg zu einem fitteren und gesünderem Lebensstil begleiten.
Mein Fitness- und Ernährungstraining bietet Ihnen eine perfekte Kombination aus Bewegung und Ernährung , die auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Unser Ziel ist es gemeinsam eine gesunde Lebensweise zu finden, die Ihnen Freude bereitet und Sie motiviert, Ihre Fitness- und gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Kontaktieren Sie mich und starten Sie Ihre Reise zu einem fitteren und gesünderem Lebensstil.
Angelina Lilah Inama
Lilah, oder auch Angelina Inama unterrichtet Yoga seit 2013 in Salzburg und Umgebung. Neben ihren eigenen Kursen organisiert Lilah Yoga Workshops, Fortbildungen und Ausbildungen mit verschiedenen renommierten Lehrer:innen aus dem In- und Ausland. Ihre Ausbildung führte sie von der klassischen Massage über die Spiraldynamik und Pilates bis zum Yoga und nach Indien.
INAMA Yoga – ein offener Weg der Selbstentfaltung
Mein Yoga ist kein festgelegter Pfad, sondern eine Einladung, sich auf eine individuelle Reise zu begeben. Es ist ein Raum, in dem jede:r eigene Erfahrung machen darf – frei von Erwartungen, offen für das, was sich zeigen möchte.
Wie innen, so außen; wie außen, so innen. Unsere innere Ausrichtung spiegelt sich in der äußeren Welt wider, und gleichzeitig können wir durch die Ausrichtung unseres Körpers eine innere Balance und Klarheit schaffen.
„As you are, so is the world.“
– Ramana Maharshi
Unterrichtet Yoga seit 2013 | 500+ hrs Yogalehrer-Aubsildungen | Matten Pilates 2009/2010 | Reformer Trainerin 2025 | Masseurin | Eventmanagerin